به نام خدا

امام رضا علیه السلام در رساله طبی خود در مورد تدابیر حفظ سلامتی در ماه اول زمستان (كانون اول=23 آذر تا 23 دي) می فرمایند:

•كانون الأول: واحد ثلاثون يوماً تقوي فيه العواصف و يشتد فيه البرد، و ينفع فيه كل ما ذكر في (تشرين الثاني) و يحذر فيه من أكل الطعام البارد، ويتقي فيه الحجامة و الفصد و يستعمل فيه الأغذية الحارة بالقوة و الفعل
•تشرين الثاني: ثلاثون يوماً فيه يقع المطر الموسمي، و نُهي فيه عن شرب الماء بالليل، و يقلل من دخول الحمام و الجماع، و يشرب بكرة كل يوم جرعة ماء حار، ويجتنب أكل البقول كالكرفس و النعنع والجرجير (شاهی)

 

که ترجمه و خلاصه آن می شود:

•پرهيز از طعام با طبيعت سرد
•غذاهاي با طبيعت و درجه حرارت گرم بخوريد
•پرهيز از حجامت و فصد (بدون ضرورت مشخص)
•پرهيز از خوردن آب در شب
•خوردن جرعه‌اي آب گرم هر روز اول صبح
•کاهش در حمام و مقاربت
•پرهيز از سبزي (بقول)، كرفس‏‏‏‏، نعناع و تره تيزك(شاهی)